4. Perhatikan gambar dibawah ini!
Sebutkan tahapan cara melakukan aktivitas jasmani berdasarkan urutan gambar diatas!
Jawaban:
Cara melakukannya seperti berikut.
1. Siapkan dua buah tempurung kelapa atau benda lain yang dapat menimbulkan bunyi.
2. Berdiri tegak sikap sempurna.
3. Melompatlah ke kiri dan ke kanan sambil menepukkan tempurung kelapa. Ayunkan tangan ke kiri dan ke kanan sesuai dengan gerak kaki. Kaki kiri diangkat, tangan mengayun ke kanan sambil menepukkan tempurung kelapa. Kaki kanan diangkat, tangan mengayun ke kiri.
4. Pada hitungan keempat meloncat sambil putar badan menghadap ke kiri. Lakukan sambil menepukkan kedua tempurung kelapa.
5. Lakukan gerakan sampai kembali ke posisi semula!
5. Sebutkan 5 peraturan yang ada dikolam renang!
Jawaban:
1. Tidak sakit kulit, sakit mata, sakit menular.
2. Gunakanlah pakaian renang.
3. Tidak membawa makanan ke dalam kolam.
4. Tidak membawa binatang peliharaan.
5. Membilas anggota tubuh sebelum berenang.
6. Sebutkan 4 upaya menjaga keselamatan diri saat beraktivitas di air!
Jawaban:
– Gunakan pelampung
– Lakukan pemanasan untuk mencegah cedera
– Berlatih berenang dikolam yang dangkal
– Tidak berenang sendiri dan pastikan ada yang mengawasi
7. Perhatikan gambar dibawah ini!
Jelaskan cara melakukan latihan keseimbangan seperti gambar diatas!
Jawaban:
1. Berdiri tegak.
2. Angkat kaki kirimu.
3. Berdirilah dengan satu kaki dan jagalah keseimbangan.
4. Bertahanlah sampai hitungan kesepuluh.
5. Angkat kaki kanan.
6. Berdirilah dengan satu kaki dan jagalah keseimbangan.
7. Bertahanlah sampai hitungan kesepuluh.
