1. Duduk dan luruskan kakimu.
2. Angkat kedua kakimu secara bersamaan, dapat dibantu dengan menggunakan tangan.
3. Tahan posisi kaki terangkat sampai hitungan ketiga.
4. Turunkan kembali kakimu.
5. Ulangi kembali kegiatan dengan waktu lebih lama
Siapa diantara kalian yang paling lama bertahan melakukan gerakan tersebut? Sekarang cobalah permainan arung jeram! Ikuti cara bermain berikut ini!
Cara bermain:
1. Semua peserta duduk membentuk lingkaran. Posisi kaki menjulur ke dalam lingkaran.
2. Setiap peserta berpegangan kuat. Dapat juga menggunakan tali untuk berpegangan. Lakukan sesuai gambar. Semakin rapat jarak antar pemain akan semakin baik.
3. Semua peserta berusaha untuk berdiri secara bersamaan. Usahakan kedua kaki tegak, tidak menekuk lutut.
4. Lakukan berulang-ulang untuk melatih kekuatan kaki.
Apakah kelompokmu dapat melakukan gerakan tersebut? Bagaimana cara kalian bekerja sama dalam kegiatan tersebut? Kita harus bekerja sama agar dapat melakukan permainan. Kita harus berdiskusi untuk membagi tugas dengan adil.
Kunci Jawaban Tema 8 Kelas 3 Halaman 28 29 31
Ayo Berlatih
Setiap perlombaan ada yang menang dan kalah. Bersikaplah santun saat berhasil. Berlapang dada dan tidak menyerah saat mengalami kegagalan.
Bersikap santun sesuai dengan salah satu janji pramuka, yaitu patriot yang sopan dan kesatria. Patriot artinya pecinta atau pembela tanah air. Sopan artinya selalu berperilaku, berkata, dan berpakaian sesuai aturan. Kesatria berarti orang yang gagah berani dalam kebenaran.
