Kunci Jawaban Soal Ujian Sekolah PJOK Kelas 9 Tahun 2022 Kurikulum 2013 | Laman 9 dari 10

42. Sebutkan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan lompat jauh !
Jawaban:
Kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan dalam lompat jauh adalah:
1. Kurangnya kecepatan lari
2. Langkah tidak tetap jaraknya
3. Tolakan kurang keras
4. Selalu mendarat dengan pantat
5. Kurang berani menjulurkan kaki ke depan

43. Jelaskan pengertian kebugaran jasmani dan aktivitas latihan apa saja yang kalian ketahui untuk melatih kebugaran jasmani !
Jawaban:
Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya( dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti.
Latihan aktivitas Fisik ada 2 : Aktivitas latihan kekuatan dan aktibitas latihan daya tahan otot.

44. Sebutkan gerak spesifik renang gaya bebas !
Jawaban:
Gerak spesifik renang gaya bebas adalah :
a. Posisi tubuh
b. Gerakan kaki
c. Mengambil napas
d. Koordinasi gerakan kaki dan pernapasan
e. Rotasi tangan dan seterusnya

45. Jelaskan yang dimaksud dengan aktivitas fisik dan sebutkan 3 jenis tingkatan fisik yang dapat kita lakukan untuk mempertahankan kesehatan tubuh !
Jawaban:
Aktivitas fisik adalah setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka yang memerlukan pengeluaran energi. jenis-jenis aktivitas fisik :
a. Aktivitas ringan
b. Aktivitas sedang
c. Aktivitas berat

Laman sebelumnya Laman berikutnya

Halaman: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Jangan Lewatkan

Komentar