Edo: Banyak fungsi dari jaringan otot dan tulang pada tubuh manusia. Apakah kamu tahu Din, apa saja fungsi otot dan tulang?
Udin: Otot-otot dalam tubuh manusia bekerja untuk mendukung tubuh. Misalnya ketika duduk dan berdiri.
Beni: Otot-otot tersebut juga membantu menjaga keseimbangan tubuh.
Lani: Wah, ternyata otot memiliki beberapa fungsi bagi tubuh kita.
Siti: Bagaimana cara menjaga kesehatan otot kita? Ada yang tahu?
Edo: Aku tahu, menurut Pak Guru kita harus menghindari gerakan yang membebani kerja otot secara berlebihan.Misalnya gerakan tiba-tiba, dan kegiatan-kegiatan yang terlalu membebani kerja otot.
Beni: Berarti kalau kita berolah raga harus hati-hati, ya Lan.
Lani: Ya, Ben kita harus berhati-hati saat berolah raga agar tidak cidera. Selain itu sebelum berolah raga kita juga harus melakukan peregangan.
Udin: Kita juga harus melakukan latihan rutin agar saat berolah raga otot kita sudah siap dan tidak mengalami gangguan.
Siti: Saya juga pernah membaca di majalah. Agar otot kita tetap sehat kita perlu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan mngonsumdi air minimal 6 gelas per hari.
Edo: Ada lagi yang tahu cara menjaga otot?
Udin: Kita juga perlu mengonsumsi makanan yang bergizi dan bermanfaat bagi otot. Misalnya putih telur, susu, ikan tuna, sayur brokoli, dada ayam, daging sapi, minyak ikan, keju, kacang almond dan kacang arab, dan bayam
