Menyemprot dengan tangki semprot membutuhkan kekuatan. Masih ingatkah kamu bagaimana cara melatih kekuatan? Melatih kekuatan dapat dilakukan dengan bermain. Sebelumnya, kamu sudah bermain menggendong teman. Latihan menggendong teman banyak manfaatnya bagi tubuh. Kekuatan otot-otot punggung, kaki, dan tangan akan terlatih. Kita juga dapat melatih kekuatan otot perut. Misalnya dengan gerakan dasar sit-up.
Perhatikan gambar di bawah ini!
Cara melakukannya:
• Mula-mula tidur telentang, kedua tangan luruskan di samping badan!
• Dengarkan aba-aba peluit dari guru.
• Bangun dari posisi telentang sampai posisi duduk.
• Ketika posisi duduk, tepukkan kedua tanganmu dengan kedua tangan teman yang ada di hadapanmu!
• Kembalilah tidur telentang dengan kedua tangan seperti sikap semula!
• Lakukan gerakan secara berulang sampai dengan hitungan 5-10 atau semampunya!
• Pasangan yang paling banyak melakukan sit-up tepuk tangan adalah pemenangnya.
Ayo Mencoba
Lakukan permainan gerakan sit-up tepuk tangan di lapangan secara berpasangan! Dengarkan petunjuk gurumu terlebih dahulu! Ungkapkan perasaanmu setelah bermain!
—
Kegiatan Bersama Orang Tua
Orang tua membimbing siswa membiasakan diri terlibat dalam setiap kegiatan kemasyarakatan di lingkungan sekitar agar terbiasa membangun sikap kebersamaan dan sikap sosial di lingkungan sekitar.
—
*)Disclaimer: Artikel ini hanya ditujukan kepada orang tua untuk memandu proses belajar anak.
Sumber:
– Buku Guru SD/MI Kelas II Tema 4 Hidup Bersih dan Sehat Buku Tematik Terpadu Kurikulum 2013 Edisi Revisi 2017. Jakarta: Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.
– Buku Siswa SD/MI Kelas III Tema 4 Hidup Bersih dan Sehat Buku Tematik Terpadu Kurikulum 2013 Edisi Revisi 2017. Jakarta: Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.
