15. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kecepatan berlari dan kelincahan berlari adalah ….
a. latihan Sikap Kayang
b. Latihan berjalan di atas bambu
c. latihan lari zig-zag
d. latihan sikap kapal terbang
Jawaban: c
16. Salah satu jenis permainan tradisional yang memerlukan dan mengutamakan kecepatan dan kelincahan adalah permainan ….
a. Engklek
b. Bakiak
c. Egrang
d. Gobak Sodor
Jawaban: b
17. Pencak silat termasuk kedalam jenis olahraga ….
a. Aquatik
b. Permainan
c. Bela diri
d. Atletik
Jawaban: c
18. Berikut adalah yang tidak termasuk kedalam teknik dasar pencak silat adalah ……
a. Kuda-kuda
b. Tangkisan
c. pukulan
d. kayuhan
Jawaban: d
19. Teknik silat pada gambar disamping adalah …..
a. Kuda-kuda
b. tendangan
c. Tangkisan
d.Pukulan
Jawaban: b
20. Teknik silat pada gambar disamping adalah …..
a. Kuda-kuda
b. tendangan
c. Tangkisan
d. Pukulan
Jawaban: d
21. Dalam pencak silat, jurus pertahanan untuk menggagalkan atau menahan serangan yang dilakukan oleh lawan dapat menggunakan tangan maupun kaki disebut dengan …..
a. Kuda-kuda
b. tendangan
c. Tangkisan
d. Pola langkah
Jawaban: c
22. Latihan lari dengan waktu yang lama adalah salah satu jenis latihan untuk meningkatkan …..
a. Daya Tahan
b. kekuatan
c. kelincahan
d. Kelentukan
Jawaban: a
23. Gerakan atau sikap yang bertujuan untuk melatih kelentukan tubuh, ditunjukan dengan gambar ….
a. 
b. 
c. 
d. 
Jawaban: d
